หลังทานบุฟเฟต์เพื่อน ๆ มีวิธีแก้อาการท้องอืดกันยังไงบ้างคะ? ส่วนตัวแล้วเราชอบทานโยเกิร์ตหนึ่งถ้วย นอกจากจะช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นแล้วยังช่วยลดอาการมันเลี่ยนที่ติดค้างอยู่ในปากได้อีกด้วย ช่วงแรก ๆ เราก็ทานโยเกิร์ตทั่ว ๆ ไปค่ะ แต่หลังจากได้ลองทาน กรีกโยเกิร์ต ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก ขอบอกเลยว่าเรากลับไปทานโยเกิร์ตแบบเดิมไม่ได้อีกเลยค่ะ เพราะกรีกโยเกิร์ตมีความคงรูปมากกว่า มีน้ำตาลน้อยกว่า และเรารู้สึกว่าทานกรีกโยเกิร์ตแล้วระบบขับถ่ายดีขึ้นเยอะกว่าการทานโยเกิร์ตแบบทั่ว ๆ ไปอีกค่ะ
ตอบ : ในโยเกิร์ตมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระในเซลล์ ช่วยลดความเสียหายจากสิ่งแวดล้อมและการเครียด
คงไม่ใช่เรื่องยากสำหรับสายรักสุขภาพอยู่แล้วสำหรับการรับประทานโยเกิร์ต เพราะเป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของโยเกิร์ตที่มีต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาสัดส่วน แต่ก็ยังคงมีหลายๆ คนที่กังวลอยู่ไม่ใช่น้อยว่าการทานโยเกิร์ตในทุกๆ วันจะส่งผลเสียอะไรหรือไม่เนื่องจากบางอย่างหากกินแต่พอดี พอประมาณก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย กรีกโยเกิร์ต แต่หากมากเกินไปก็จะส่งผลร้ายเช่นกัน แล้วทฤษฎีนี้สามารถใช้ได้กับการกินโยเกิร์ตได้ไหม ?
กรีกโยเกิร์ตที่หาซื้อได้ง่าย รสชาติหวานเปรี้ยวกำลังดี เหมาะสำหรับคนเพิ่งเริ่มทานกรีกโยเกิร์ต: ดัชชี่ กรีกโยเกิร์ต รสออริจินัล
นำกรีกโยเกิร์ตมาทาบนขนมปังหรือแครกเกอร์ แล้ววางท็อปปิ้งด้วยผลไม้สดเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบครัน แถมยังแก้หิวระหว่างวันได้ด้วย
ลดอุณหภูมิลงมาในระดับที่เหมาะกับการเพาะเชื้อแบคทีเรีย ก่อนจะนำหัวเชื้อไปหมัก
ประกอบด้วยโปรไบโอติก, แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง ทางเดินอาหารปลอดจากสารพิษด้วยแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้ พวกมันย่อยอาหารและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นพิษบางชนิด
รวมท่านอนแก้ปวดท้องกระเพาะ และปวดอื่นๆ ใครปวดอยู่ต้องลอง !
หน้าตา สร้างบัญชี เข้าสู่ระบบ เครื่องมือส่วนตัว สร้างบัญชี
ประโยชน์ของกรีกโยเกิร์ต ที่คุณอาจไม่รู้ และข้อเสีย
ทดสอบความร้อนของนมโดยใช้นิ้วจุ่มลงไป ถ้าความร้อนที่คุณรับได้ก็เหมาะกับการใช้แล้ว
น้ำมะพร้าวสรรพคุณ ที่คาดไม่ถึง ดื่มตอนไหนดีที่สุด
นอกจากนั้น กรีก โยเกิร์ตยังเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าเมื่อเทียบกับซูเปอร์ฟู้ดอื่นๆ และนำมาเป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าในการกินอาหารว่างระหว่างวัน ทำให้คนสามารถมองข้ามรสชาติเปรี้ยวฝาดสุดๆ ของมันไป
โดยรวมแล้วจะเห็นว่ากรีกโยเกิร์ตมีสารอาหารสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดา เพียงแต่จะให้แคลเซียมน้อยกว่า และมีแคลอรีสูงกว่าค่ะ